lunes, 14 de noviembre de 2011

bitter end

regreso con casi 80 kg, en plena casi primer quincena de noviembre.
mi meta son 76 kg para el lunes 21 de noviembre.

mi metodo es, evitar cualquier solido en mi dieta, procesado, dorado, frito o cualquier cosa dificil de digerir o grasosa. no exceder las 700 kc diarias, mas un poco de cardio , pesas.

wish me luck bitches.

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